6、使豆腐表面均匀裹满蛋液
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
5、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
9、盐3克
做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，
8、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
3、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、平底锅加热，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
2、加入盐，两面翻面。
4、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，简单好吃，使其入味。
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