使豆腐表面均匀裹满蛋液
再放入秋葵。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
2、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋2个，
5、没做过的可以试试了。
3、倒入食用油烧至五成热，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
6、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
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