将豆腐放入锅中中小火煎熟
太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
3、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
8、加入少许葱花。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
7、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。盐3克
做法：1、平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
6、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
4、
3、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
相关文章：