使豆腐表面均匀裹满蛋液
4、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、准备好食材。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
3、
5、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，两面翻面。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！加入少许葱花。
2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋、
7、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
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