秋葵2根配料：葱1小段
太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。营养好吃，使其入味。搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面熟透即可。
3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
4、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋2个，
2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！
8、豆腐的薄厚要掌握好，
2、再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
5、
9、
7、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
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