鸡蛋、原来内有乾坤
9、鸡蛋打入碗中，
3、
7、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
5、倒入食用油烧至五成热，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
2、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
4、加入盐，简单好吃，
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