使豆腐表面均匀裹满蛋液
再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
7、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
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5、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、准备好食材。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋2个，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入少许葱花。
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