豆腐的薄厚要掌握好
以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
8、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
2、太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐洗净，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋打入碗中，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面熟透即可。
6、
3、
刚开始看见这道菜的时候，
3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
5、
7、
相关文章：