鸡蛋、太薄容易碎掉
切薄片。
5、再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、两面熟透即可。
3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
7、平底锅加热，
2、一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
6、
3、简单好吃，
8、
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