olivia美食记录：1、两面翻面
两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净，盐3克
做法：1、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、两面翻面。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
2、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
5、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
7、
4、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
6、
3、
9、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！摊成圆形蛋饼。
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