将豆腐放入锅中中小火煎熟
成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋2个，
3、
8、
7、营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
2、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、两面熟透即可。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋、再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
6、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
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