使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。成型后翻面，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
7、
3、
8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面翻面。太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐洗净，一学就会！
3、两面熟透即可。
4、
6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。加入盐，
2、
9、
2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
相关文章：