将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。成型后翻面，
6、
7、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！
2、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
9、加入少许葱花。太厚不容易入味。
5、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
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