5、放入豆腐浸泡5分钟
2、平底锅加热，两面熟透即可。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
8、切薄片。
3、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
9、搅打成蛋液。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，准备好食材。
2、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。一学就会！加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
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