秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
5、切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
9、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
3、
2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
7、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
6、加入少许葱花。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
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