8、7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、简单好吃，
9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、营养好吃，两面熟透即可。
6、切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
3、太厚不容易入味。准备好食材。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
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