使豆腐的营养价值得以提高
成型后翻面，使其入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
3、摊成圆形蛋饼。
4、
6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
2、加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
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