盐3克做法：1、切薄片
盐3克
做法：1、切薄片。
3、
2、摊成圆形蛋饼。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
3、
olivia美食记录：
1、准备好食材。
7、鸡蛋、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
4、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
8、豆腐洗净，
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