秋葵2根配料：葱1小段
7、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，两面翻面。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、盐3克
做法：1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、营养好吃，
2、没做过的可以试试了。
4、
3、两面熟透即可。再放入秋葵。加入少许葱花。
8、切薄片。鸡蛋2个，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
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