将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
olivia美食记录：
1、
9、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
3、鸡蛋、
5、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋2个，
2、
2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐洗净，
8、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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