秋葵洗净切薄片放入蛋液中
两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
4、太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入盐，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
2、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
6、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。
8、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、成型后翻面，
9、一学就会！
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