秋葵2根配料：葱1小段

来源：脂膏不润网编辑：卢晓华时间：2026-06-20 03:33:57

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、准备好食材。

5、一学就会！原来内有乾坤。

7、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

9、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。简单好吃，没做过的可以试试了。营养好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、