豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！太厚不容易入味。切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
7、摊成圆形蛋饼。
5、
8、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
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