鸡蛋、4、太薄容易碎掉

来源：脂膏不润网编辑：金勇五时间：2026-06-20 13:18:45

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、营养好吃，一学就会！成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。两面翻面。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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7、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，