倒入食用油烧至五成热
搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
3、
2、切薄片。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。营养好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
9、两面熟透即可。鸡蛋、
5、
6、
3、使豆腐的营养价值得以提高，
8、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、加入少许葱花。
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