2、放入豆腐浸泡5分钟
准备好食材。
3、两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
9、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
7、
6、鸡蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，
5、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。一学就会！搅打成蛋液。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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