8、以为就是一盘煎蛋
搅打成蛋液。
3、平底锅加热，
8、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、
2、一学就会！简单好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
3、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
6、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
4、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面熟透即可。营养好吃，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、切薄片。豆腐洗净，
相关文章：