使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
5、
6、盐3克
做法：1、成型后翻面，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入盐，准备好食材。
2、
8、鸡蛋、
3、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。简单好吃，
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