将豆腐放入锅中中小火煎熟
5、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
8、搅打成蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
7、摊成圆形蛋饼。
3、
2、豆腐再加上一些蔬菜，
4、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
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