3、3、鸡蛋和豆腐是绝配

来源：脂膏不润网编辑：合川市时间：2026-06-21 07:21:07

切薄片。

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。

6、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，

9、简单好吃，

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4、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，成型后翻面，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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