6、将剩余蛋液倒入豆腐中

来源：脂膏不润网编辑：运城市时间：2026-06-22 17:49:08

太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

5、再放入秋葵。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入少许葱花。