6、3、两面熟透即可
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
3、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
5、
9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，
7、
3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
8、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
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