豆腐的薄厚要掌握好
简单好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。
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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！使其入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋2个，
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9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入少许葱花。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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7、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，豆腐洗净，
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8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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