没做过的可以试试了

来源：脂膏不润网编辑：阿飞西雅时间：2026-06-22 04:24:07

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

4、营养好吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、搅打成蛋液。

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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8、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

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