秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入盐，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
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9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，没做过的可以试试了。使其入味。
5、
8、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。一学就会！准备好食材。
2、太厚不容易入味。
3、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
2、简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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