将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
7、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
6、两面熟透即可。一学就会！
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
9、加入盐，
2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
8、
2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。简单好吃，成型后翻面，
3、
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