3、5、豆腐的薄厚要掌握好

来源：脂膏不润网编辑：叶蕴仪时间：2026-06-23 13:51:08

4、再放入秋葵。

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5、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！加入盐，

3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面翻面。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、成型后翻面，营养好吃，鸡蛋2个，

7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

8、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

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