2、刚开始看见这道菜的时候
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
8、再放入秋葵。
2、
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋、加入盐，豆腐洗净，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
9、使其入味。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，一学就会！两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
5、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、简单好吃，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
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