豆腐的薄厚要掌握好
7、
6、
3、
刚开始看见这道菜的时候，
3、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
8、没做过的可以试试了。平底锅加热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋2个，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
5、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
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