豆腐再加上一些蔬菜
加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使其入味。摊成圆形蛋饼。
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7、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐洗净，原来内有乾坤。
2、鸡蛋2个，
8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
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3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
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