刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋打入碗中，
6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，盐3克
做法：1、
2、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
7、
3、搅打成蛋液。再放入秋葵。营养好吃，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。
3、
5、
olivia美食记录：
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