使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、准备好食材。
8、非常有营养又简单的一道菜。
3、
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
7、鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
6、
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