非常有营养又简单的一道菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、营养好吃，
6、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、成型后翻面，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
2、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋2个，再放入秋葵。
4、
8、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
7、
相关文章：