非常有营养又简单的一道菜
以为就是一盘煎蛋，
6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
8、一学就会！成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
9、
2、
7、
3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面翻面。
olivia美食记录：
1、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、豆腐洗净，
相关文章：