秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
2、摊成圆形蛋饼。
5、两面翻面。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
9、非常有营养又简单的一道菜。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
3、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，准备好食材。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
6、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
2、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
7、两面熟透即可。豆腐洗净，
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