使豆腐表面均匀裹满蛋液
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、
2、
3、营养好吃，
6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
8、没做过的可以试试了。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
2、加入盐，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
相关文章：