非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。加入盐，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
9、准备好食材。两面翻面。
5、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
6、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
8、
4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐洗净，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。简单好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
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