刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
2、
8、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
6、
9、切薄片。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
7、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、盐3克
做法：1、
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