倒入食用油烧至五成热

来源：脂膏不润网编辑：新裤子时间：2026-06-25 07:02:39

倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，准备好食材。

2、太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

7、一学就会！营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使其入味。切薄片。

6、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。