将剩余蛋液倒入豆腐中
盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
3、平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
5、豆腐的薄厚要掌握好，
4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
3、
9、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
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7、准备好食材。
2、
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